torek, 26. marec 2013

Večerne rutine dojenčka


Otrok bo bolj sproščen in bo lažje zaspal če bo vedel kaj ga čaka v prihodnosti. Bolj bo sproščen hitreje bo zaspal. Pred spanjem večerno rutino lahko izvajate vsako noč pri starosti od šest mesecev naprej. Malček bo zelo hitro začel dojemati kaj ga čaka in se bo tega začel privajati. Vsako tako rutino si lahko izberete sami. Ena izmed rutin je kopel, branje pesmice ali pravljice, ujčkanje dojenčka, igranje mirne igre in še kaj. Izbrati morete tisto kar bo dojenčka pomirjalo. Prostor kjer boste želeli pomiriti otroka izberite sami vendar končal naj bi se v sobi kjer otrok spi. Seveda zelo pomembno je tudi da je soba tudi prijeten prostor ne samo hladna soba za spanje. Bolj prijetno boste naredili rutino, več časa boste namenili dojenčku bolj mu bodo všeč aktivnosti pred spanjem. Seveda ni nujno da otrok takoj zaspi ko ga položite v posteljico, mogoče bo zajokal ko boste sobo zapustili. Najbolj pomembno je da ostanete mirni in tihi, otroku povejte da pridete takoj nazaj, mogoče bo med tem časom zaspal.
Pred začetkom večerne rutine je zelo dobro sprostiti nekaj energije. Zato otroka pustite naj se razigra.S kače,plazi,poskakuje. Potem ko vidite da je otrok utrujen mu pripravite kopel. Sedenje v topli vodi blagodejno vpliva na počutje. Če vaš otrok ne mara kopeli potem mu raje preberite kakšno pravljico. Seveda otroka lahko tudi samo umijete, po obrazu, roke, noge, menjate pleničko, ga preoblečete. Pred spanjem lahko igrate tudi igrico v sobi vendar igra naj bo mirna da ne bo otroka preveč razburila. Z otrokom se veliko pogovarjajte. Preden gre v posteljo mu recite lahko noč, prav tako ostali člani družine.